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「目の疲れ」と「頭痛」についての関係とは??平塚市アロマとヘッドスパ、ボディケアサロンsui

平塚市アロマとヘッドスパ、ボディケアサロンsui

こんにちは!

平塚市アロマとヘッドスパ、ボディケアサロンsuiセラピストの原成美です!

今回はよくお伺いするお悩みの1つでもある「目の疲れ」と「頭痛」についての関係をご紹介します!

目の疲れの原因

目の疲れの原因は目の使いすぎ、ドライアイ、などが原因となります。「目の使いすぎ」といっても意識して日々使っているわけではない私たちですが、知らず知らずのうちに負担はかかっているようです。

その代表的なのはやはり「スマホ」「パソコン」による目の酷使のようです。

スマホを見る時間は年々増加傾向にあり最新の時間は約3時間程度のようです。

スマホを見る時間が1日の12.5%も占めている事になりますね!睡眠時間を7時間くらいと計算すると24-7=17時間になるので実際は17.6%も見ている時間になります!

スマホを見ている時間は主にSNSや動画、といったものが多いようです。

その分テレビの時間は減っているとのことですが、スマホの方が画面に近く小さい事もあり目の負担は大きいようです。

という感じで目の疲れの原因でしたがスマホを見る時間を意図的に減らすのが良いとは思いますが最近はスマホで仕事のやりとりも多いのでそういうわけにもいかなそうですね、、、。

目の疲れと頭痛の関係

実は目の疲れが原因で頭痛を引き起こすこともあります。その理由は目の疲れが肩のつかれ=肩こりとなり結果頭痛になります。

肩こりの原因は血行ですがその血行を悪くする1つの要因として目の疲れです。

目をよく使うと知らず知らずのうちに身体が緊張や固まった状態になり結果肩がこる、となり肩がこるから頭痛。

なので肩こりを解消するための肩のマッサージをするんですが、もしこの原因が目である場合は肩以前に「目の疲れ」を解消するのが効果的になります。

目の疲れを解消するのは「ヘッドスパ」も効果的です。更にsuiでは直接、目のまわりにツボ押しする事もできますよ♪

今回は目の疲れと頭痛に関してでした♪

では!

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