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寝不足と肩こりの関係は?平塚市アロマとヘッドスパ、ボディケアサロンsui

平塚市アロマとヘッドスパ、ボディケアサロンsui

こんにちは!

平塚市アロマとヘッドスパ、ボディケアサロンsuiセラピストの原成美です!

今回は寝不足と肩こりの関係についてお話したいと思います!

寝不足は肩こりの原因

寝不足と肩こりって一見関係ないように思いますが実は深い関係があります。

寝不足の原因は様々ですが主に「疲れ」「不規則な生活」「緊張しやすい」「考え事や悩みがある」などがあります。

寝不足=肩こりに直結するわけではないですが結果肩こりに辿り着きます。

起きている時間が長い、ということはそれだけ身体に負荷がかかります。

特に筋肉などはリラックスできている状態ではないので疲れやすかったり、血行に影響してきます。

この血行が悪くなると筋肉の緊張と共に肩こりの原因となってしまします。

睡眠不足から肩こりって繋がってるんですね!

肩こりが進むと更に睡眠不足

辛い肩こりになると今度は寝たくても寝れない状態になります。

肩こりや背中こりでなかなか寝付けなくなってしまいます、、、

寝不足&辛い肩こりで「吐き気」「めまい」「だるさ」となり内面では「イライラしやすい」「すぐカッとなる」ということも。

頭痛もするようになってきます。

解決策はあるの?

その場合の解決策はやはり質の良い睡眠と肩こりの原因である血行を良くする事です。

suiの「アロマヘッドスパ」「アロマボディケア」はアロマの香りと完全個室の空間でリラックスできることは勿論「肩こり」「背中こり」「目の疲れ」などなどに効果的です。

「こり」をほぐしながら「上質な睡眠」をする事によりお悩みも改善していきます。

1回で大丈夫?

残念ながら永久ではありません。

しかし1回でスッキリすることは間違いないです。

ライフスタイルやお仕事は人それぞれ、毎日の繰り返しでやはりまた肩こりの症状は出てきたり、睡眠不足になる可能性はあります。

ですので定期的に「こりをほぐす」必要があります。

2週間に1回程度にヘッドスパやボディケアをする事をオススメします。

でもお金がかかる、、、

そこでsuiでは「月額制」を導入しています。業界では珍しい「月額制」。

1回の金額よりもかなりお得になっているので無理なく続けられるようになっています。

定期的に受けて「こりをほぐす」のもありますが「セラピストがあなたに合ったスケジュール」で次回の日のご提案をします。

そうする事によって「なんとなくのタイミング」ではなく「自分の身体に合ったタイミング」となります。

この「自分の身体に合ったタイミング」というのはとても大切。

自分の身体を「癒す」「楽にする」「悩みを改善する」近道になります。

今回は以上になります♪では!

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