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平塚市ヘッドスパとアロマの専門店sui《人間にも伸びることが必要?》

平塚市ヘッドスパとアロマの専門店sui🌱

こんばんは!

アロマサロンsuiセラピストの原成美です😊

みなさんは1日過ごしている中で、何回身体を伸ばしたり、ストレッチしたり、ほぐしたりしますか?

座り仕事の方は、肩こりや首こりに悩んでいたり、立ち仕事の方は、脚のむくみや腰痛に悩んだりしますよね🤔

1日の中で、自分で悩みに気づいて、少しの動きでもいいので、ほぐしたり動かしてあげるといいなぁと思います!

飼っているワンちゃんを見てて思うのが、寝ている時間が長い分、起き上がるたびに伸びをしているな!と👏🏻🐶

ワンちゃんのように、こまめに伸びをしたり、ストレッチしたり、動かすことによって、凝りも変わってくるのではないかと思います😊

お手洗いに行くタイミングで肩甲骨を回してみたり、自分で習慣付けられるタイミングを作ってあげるといいですよね

何事もコツコツ🌈少しの動きを積み重ねてあげると、身体も変わってきます🙌🏻

身体に癖づいて、逆に動かさないと違和感になりますよ😊

特に今は寒さで縮こまりやすいので、気づいた時に身体を動かしてあげましょうね🌱

 

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平塚市ヘッドスパとアロマの専門店sui

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