平塚市アロマとヘッドスパ、ボディケアサロンsui《睡眠は脳のリセット時間》

平塚市アロマとヘッドスパ、ボディケアサロンsuiです♪

今回は「睡眠は脳のリセット時間」についてご紹介していきますね♪

睡眠は脳のリセット時間

「最近頭がもやもやする」「考えがまとまらない」「ぼーっとする」方は、

もしかしたら睡眠を見直してみると良いかもしれません。

睡眠を見直すといっても時間をただ長くするのではなく「質の良い睡眠」です。

睡眠は脳を休めるわけではなく「リセット」する時間になります。

え！脳を休めるんじゃないの？って思うかもしれませんが、基本的に脳はず～～っと活動しています。

私たちが寝ている間にも脳は起きています、ただ起きている時と寝ている時の働きに違いが出ます。

起きている時は様々な情報が入ってきて記憶したり処理したりしていますが、寝ている時にその情報を整理しています。その情報の整理をリセットと思っています♪♪♪

整理したらまた新しい情報を入れられますが、整理できていないと上手く働かないんです💦

なので睡眠不足になったり、質の良い睡眠が取れてないと、起きている時の情報を上手くインプットされなかったり処理できない💦

結果「ぼーっとしてしまう」「頭がもやもやする」「考えがまとまらない」に繋がってしまうんですね💦

その他脳の整理だけでなくエイジングケアにも寝不足はNGになります。

質の深い睡眠を是非アロマヘッドスパで

suiのアロマヘッドスパはアロマの心地よい香りと、頭皮のツボ、筋膜を優しくアプローチする事により深い眠りにつけます。

また、完全プライベートサロンなので周囲を気にせずゆっくりしたあなただけの時間を過ごせますよ♪

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