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平塚市ドライヘッドスパとアロマの専門店sui《ヘッドスパは血管の拡張で眠くなる》

ヘッドスパは血管の拡張で眠くなる

ヘッドスパをすると眠くなる。

よく言われている事ですが少しその理由について深堀していきたいと思います。

ヘッドスパは頭をマッサージするのですが、その効果として「血行」の促進があります。

それは、血管が拡張してリラックス効果が高まっているからなんです。

血管が拡張するとリラックスするの?って思うかもしれませんが、血管が拡張する前に「筋肉」が緩むことが前提になります。

ヘッドスパ=筋肉が緩む=血管が拡張する、という流れになります。

では、本題の血管が拡張するとどうなるのか?ですが「血圧が下がります」

血圧が下がるという事は「副交感神経」が優位に働いていますので結果「上質な睡眠」になります♪

リラックスしやすい環境も大切

環境も大切になります。いくらヘッドスパをしていても周囲が騒がしかったり、物音がしたり、照明が明るすぎたりしてしまうとリラックスした状態にはなれません。

なのでヘッドスパやボディケアなどの施術の場合は暗めな照明が多いんです。

リラックスできる空間は人それぞれですが、静かな環境でプライベート空間、周囲をきにしないのが1番リラックスできるのではないかと思います。

呼吸も大切

少し余談ですが、ご自身の呼吸もリラックス効果を高めます。

基本的には複式呼吸で2~3秒くらい息を吸い込んで、その倍つまり4秒~6秒くらいかけてゆっくり吐き出してあげる。これを繰り返し行うことでリラックスしてきます。

秒に差があるのが「自分のペース」で行ってください。

勿論、上記の秒よりも短くても良いですし長くても良いです。

自分のペース、つまり「無理して行わない程度」が大切です♪

suiでは更に「アロマ」を使用し更にリラックス効果を脳に直接届けるようにしています。

今回は「ヘッドスパは血管の拡張で眠くなる」についてご紹介させて頂きました。港で言われるヘッドスパ=快眠についての参考になれば嬉しいです♪

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