平塚市ヘッドスパとアロマの専門店sui《座っているだけで肩こり、目の疲れ、腰痛、になる？？》
平塚市ヘッドスパとアロマの専門店suiです♪
今回は平塚市ヘッドスパとアロマの専門店sui《座っているだけで肩こり、目の疲れ、腰痛、になる？？》についてご紹介したいと思います。
座っているだけで？と思うかもしれませんが「デスクワーク症候群」という言葉を聞いたことはありますか？
その名の通り、デスクワークをする仕事の方は座っている時間が長いのと同時にパソコンを見ている時間が長いため身体の筋肉や関節が固まって肩こり、腰痛、首こり、目の疲れ、などを起こします。
ひどい方は頭痛もする、なんてこともあります。
でも私はデスクワークしないし関係ないや！って思わないでください！
スマホの普及によりデスクワークしない方も同じ
スマホの普及によりパソコンを見ている状態と同等です。
姿勢についてはデスクワークよりも悪いかもしれません、というのもスマホを見ている時「うつむいて」見ませんか？
電車の中、家で座っている時、歩いている時、スマホを見る時は必ず下を向いています。
この「うつむく」という姿勢が首、肩、に負担をかけます。頭の重さは体重の10%前後と言われています。
この「うつむいた姿勢」が続けば続くほど長時間負担がかかっている事になります。
スマホを長時間見た後は、肩、首、が「痛い」なんてことは皆さん覚えがあるはず。。。
「こり」を解消してスッキリさせる
スマホを見ない日は無いと思いますし、デスクワークの仕事の方はもっと無理ですよね。
なので、「こり」をまめにほぐしてあげる事が大切です♪
特にヘッドスパで目の疲れもスッキリさせましょう♪
あ！あともう１つ！最後に。「こり」をほぐす事も大切ですがスマホを見る時は少しでも上向きで見ていきましょう♪
10年後、20年後、「うつむいた姿勢」の状態がクセになってしまいますよ！
最後までお読みいただきありがとうございました。今回は以上になります♪
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平塚市アロマとヘッドスパ、ボディケアサロンsui
※当サロンは女性のお客様専門サロンになりますので男性のお客様は不可になります。
