平塚市ドライヘッドスパとアロマの専門店sui《生理について②》
平塚市ドライヘッドスパとアロマの専門店
アロマサロンsui
こんばんは！
アロマサロンsuiセラピストの原です。
再び生理のお話『骨盤編』です♪
私は今まであまり生理痛もなく、悩んだことがなかったのですが、今回の生理で久しぶりに生理痛に苦しんだので、改めて調べてみることにしました🤔
今後の出産にも役立ちそうな骨盤のお話がすごくしっくりきたので、お伝えしようと思います♪
骨盤について
骨盤がずれてるなど、骨盤について悩みがある方もいらっしゃると思いますが、その骨盤のズレも、生理痛に関係してきます。
骨盤は、一つの骨でできているわけではなく、骨と骨が合わさって骨盤になっていて、その中に仙骨と腸骨があります。
その二つの骨を繋いでいるのが、仙腸関節と呼ばれる関節なのですが、この関節が生理のたびに開いているのです。
仙腸関節を整えましょう
仙腸関節がスムーズに開閉できないと、生理痛も出てくる上に、出産の時も難産になる傾向があるそうです。
仙腸関節や股関節を緩めるストレッチをして、骨盤周りを整えることが大切です^^
また、生理から排卵の周期や、さらに1日の中でも、骨盤は緩んだり動いているので、そのことを頭にいれて、生活するのもいいと思います♪
ストレッチを次回紹介します！
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